Veranstaltungen

Triathlon-Events 2024, die Du nicht verpassen solltest

Das Jahr neigt sich dem Ende zu, und für Dich als Triathleten bedeutet das vor allem eines: Es ist Zeit, die Pläne und Ziele für das nächste Jahr zu schmieden.

Laufen

Laufschuhe für verschiedene Untergründe: Auswahlkriterien für Straße, Trail und Bahn

Die richtige Auswahl von Laufschuhen ist entscheidend für die Laufleistung und das Verletzungsrisiko, insbesondere bei einem Triathlon, bei dem unterschiedliche Untergründe zu bewältigen sind. Dieser Artikel gibt Ratschläge zur Auswahl

Training

Der Wochenumfang der Laufeinheiten: Gesund steigern für Triathleten

Als Triathlet ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und den Körper auf die Belastungen des Wettkampfs vorzubereiten. Eine der wichtigsten Komponenten des Trainings ist der Wochenumfang der Laufeinheiten. In diesem

Willkommen auf Triathlonblog.de – einem Triathlonblog aus Hannover 

 

Hier geht es um alles, was mit dem Triathlon an sich oder einer der drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen zu tun hat. Meine Erfahrung mit der Ausrüstung und den Online-Tools rund um den Triathlon und Erfahrung mit Sportveranstaltungen im Triathlon oder einer Teildisziplin.

Neuigkeiten

Weitere Artikel

Regeneration Triathlon

Du gibst alles im Training, aber hast du auch an die Regeneration gedacht? In unserem neuesten Artikel tauchen wir tief in die Kunst der Regeneration im Triathlontraining ein und zeigen dir, warum sie genauso wichtig ist wie das Training selbst. Erfahre mehr über die drei Säulen der Regeneration - Schlaf,

Wechselzonen Rucksack

Ein Triathlon ist eine sportliche Herausforderung, die aus Schwimmen, Radfahren und Laufen besteht. Um in diesem anspruchsvollen Wettbewerb erfolgreich zu sein, ist eine gut organisierte Wechselzone von entscheidender Bedeutung. Ein Wechselzonen-Rucksack ist ein unverzichtbares Hilfsmittel, um alle notwendigen Utensilien für die verschiedenen Disziplinen griffbereit zu haben. In diesem Artikel stellen

80/20 Regel im Triathlontraining

Entdecke, wie die 80/20 Regel im Triathlontraining dir hilft, deine Ziele effektiv zu erreichen. Nutze deine Trainingszeit optimal, vermeide Übertraining und steigere deine Leistung mit der gezielten Balance zwischen leichtem und hartem Training.

Ernährung für Ausdauersportler

Entdecke in unserem Blogartikel hilfreiche Tipps für eine erfolgreiche Umstellung auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Erfahre außerdem, wie Du als Ausdauersportler Deine Ernährung optimieren kannst, um Deine Leistungsfähigkeit zu steigern und die Regeneration zu beschleunigen.

Periodisiertes Lauftraining

Laufen ist eine der drei Disziplinen im Triathlon, die oft über Sieg oder Niederlage entscheidet. Es ist nicht nur eine Frage der Geschwindigkeit, sondern auch der Ausdauer, Kondition und Technik. In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit dem periodisierten Lauftraining im Triathlon beschäftigen und wie du dieses Training nutzen kannst,

Periodisierung im Lauftraining

In der Welt des Triathlon- und Ausdauertrainings sind 3:1- und 2:1-Periodisierungssysteme weit verbreitet. Diese Zahlen beziehen sich auf das Verhältnis von Belastungswochen zu Regenerationswochen innerhalb eines Mikrozyklus (in der Regel 4 oder 3 Wochen lang). 3:1 Periodisierung In einem 3:1-Periodisierungssystem verbringt der Athlet drei Wochen in einer Belastungsphase, gefolgt von

Triathlon Ernährungstipps

Du hast vielleicht schon einmal davon gehört, aber Ernährung ist ein entscheidender Faktor, wenn es darum geht, erfolgreiches Triathlontraining zu betreiben. Richtiges Essen und Trinken kann deine Leistung und Ausdauer maximieren und dir helfen, deine gesetzten Ziele zu erreichen. Lass uns herausfinden, warum Ernährung für dein Triathlontraining so wichtig ist!

Schwimmtechnik im Triathlon

Als Triathlon-Anfänger kann das Schwimmen eine Herausforderung darstellen, insbesondere wenn man keine Schwimmerfahrung hat. Aber keine Sorge, mit ein paar Tipps und Übungen kann man die Technik erlernen und das Schwimmen zu einer angenehmen Erfahrung machen. Zunächst einmal sollte man eine Schwimmbrille und eine Badekappe besorgen. Eine Schwimmbrille hilft dabei,

Triathlonausrüstung

Triathlon ist eine der anspruchsvollsten und herausforderndsten Sportarten, die es gibt. Triathleten müssen sich auf drei verschiedene Disziplinen vorbereiten und im Rennen durchhalten: Schwimmen, Radfahren und Laufen. Um diesen Sport erfolgreich auszuüben, benötigen Triathleten eine breite Palette an Ausrüstungsgegenständen. In diesem Blogpost werden wir einen Blick auf einige der wichtigsten