Garmin stärkt sein Engagement im Triathlonsport als offizieller Sponsor der Professional Triathletes Organisation (PTO) und ihrer Tour im Jahr 2023. Als offizieller Wechselzonen-Sponsor wird Garmin die Triathletinnen und Triathleten auf ihrem Weg zum Erfolg begleiten und ihnen mit hochmodernen Multisport-Smartwatches und Fahrradcomputern zur Seite stehen.

Laufen macht Spaß und hält gesund, aber es birgt auch Risiken. Eine davon ist der Ermüdungsbruch, der oft durch übermäßige Belastung entsteht. Dieser feine Riss im Knochen kann leichte Schmerzen verursachen, die beim Laufen zunehmen und in der Ruhephase nachlassen. Aber keine Sorge, du kannst einen Ermüdungsbruch verhindern: Steigere dein

Du bist ein Triathlet und liebst das Gefühl von Wasser, Asphalt und Laufstrecke unter dir? Dann hast du wahrscheinlich schon von der Pro Triathletes Organisation (PTO) gehört. Sie ist eine Organisation, die sich zum Ziel gesetzt hat, den Triathlonsport zu revolutionieren. Lass uns gemeinsam einen genaueren Blick auf ihre Arbeit

Du gibst alles im Training, aber hast du auch an die Regeneration gedacht? In unserem neuesten Artikel tauchen wir tief in die Kunst der Regeneration im Triathlontraining ein und zeigen dir, warum sie genauso wichtig ist wie das Training selbst. Erfahre mehr über die drei Säulen der Regeneration - Schlaf,

Ein Triathlon ist eine sportliche Herausforderung, die aus Schwimmen, Radfahren und Laufen besteht. Um in diesem anspruchsvollen Wettbewerb erfolgreich zu sein, ist eine gut organisierte Wechselzone von entscheidender Bedeutung. Ein Wechselzonen-Rucksack ist ein unverzichtbares Hilfsmittel, um alle notwendigen Utensilien für die verschiedenen Disziplinen griffbereit zu haben. In diesem Artikel stellen

Entdecke, wie die 80/20 Regel im Triathlontraining dir hilft, deine Ziele effektiv zu erreichen. Nutze deine Trainingszeit optimal, vermeide Übertraining und steigere deine Leistung mit der gezielten Balance zwischen leichtem und hartem Training.

Entdecke in unserem Blogartikel hilfreiche Tipps für eine erfolgreiche Umstellung auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Erfahre außerdem, wie Du als Ausdauersportler Deine Ernährung optimieren kannst, um Deine Leistungsfähigkeit zu steigern und die Regeneration zu beschleunigen.

Laufen ist eine der drei Disziplinen im Triathlon, die oft über Sieg oder Niederlage entscheidet. Es ist nicht nur eine Frage der Geschwindigkeit, sondern auch der Ausdauer, Kondition und Technik. In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit dem periodisierten Lauftraining im Triathlon beschäftigen und wie du dieses Training nutzen kannst,

In der Welt des Triathlon- und Ausdauertrainings sind 3:1- und 2:1-Periodisierungssysteme weit verbreitet. Diese Zahlen beziehen sich auf das Verhältnis von Belastungswochen zu Regenerationswochen innerhalb eines Mikrozyklus (in der Regel 4 oder 3 Wochen lang). 3:1 Periodisierung In einem 3:1-Periodisierungssystem verbringt der Athlet drei Wochen in einer Belastungsphase, gefolgt von