Als Triathlet ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und den Körper auf die Belastungen des Wettkampfs vorzubereiten. Eine der wichtigsten Komponenten des Trainings ist der Wochenumfang der Laufeinheiten. In diesem Blogartikel werden wir Mehr
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Du hast hart trainiert, um dich auf deinen nächsten Triathlon vorzubereiten. Du hast unzählige Stunden im Schwimmbecken, auf dem Fahrrad und auf der Laufstrecke verbracht, um deine Ausdauer und Geschwindigkeit zu verbessern. Aber Mehr
Du gibst alles im Training, aber hast du auch an die Regeneration gedacht? In unserem neuesten Artikel tauchen wir tief in die Kunst der Regeneration im Triathlontraining ein und zeigen dir, warum sie genauso wichtig Mehr
Entdecke, wie die 80/20 Regel im Triathlontraining dir hilft, deine Ziele effektiv zu erreichen. Nutze deine Trainingszeit optimal, vermeide Übertraining und steigere deine Leistung mit der gezielten Balance zwischen leichtem und hartem Training.Mehr
Entdecke in unserem Blogartikel hilfreiche Tipps für eine erfolgreiche Umstellung auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Erfahre außerdem, wie Du als Ausdauersportler Deine Ernährung optimieren kannst, um Deine Leistungsfähigkeit zu Mehr
Laufen ist eine der drei Disziplinen im Triathlon, die oft über Sieg oder Niederlage entscheidet. Es ist nicht nur eine Frage der Geschwindigkeit, sondern auch der Ausdauer, Kondition und Technik. In diesem Blogbeitrag werden wir Mehr
In der Welt des Triathlon- und Ausdauertrainings sind 3:1- und 2:1-Periodisierungssysteme weit verbreitet. Diese Zahlen beziehen sich auf das Verhältnis von Belastungswochen zu Regenerationswochen innerhalb eines Mikrozyklus (in der Regel 4 oder 3 Wochen lang). 3:1 Periodisierung Mehr
Als Triathlon-Anfänger kann das Schwimmen eine Herausforderung darstellen, insbesondere wenn man keine Schwimmerfahrung hat. Aber keine Sorge, mit ein paar Tipps und Übungen kann man die Technik erlernen und das Schwimmen zu einer angenehmen Mehr
Triathlon ist eine der anspruchsvollsten und herausforderndsten Sportarten, die es gibt. Triathleten müssen sich auf drei verschiedene Disziplinen vorbereiten und im Rennen durchhalten: Schwimmen, Radfahren und Laufen. Um diesen Sport erfolgreich auszuüben, benöMehr
Triathlon ist eine der anspruchsvollsten Sportarten, die es gibt. Es kombiniert Schwimmen, Radfahren und Laufen zu einer einzigen Herausforderung. Für Anfänger kann es jedoch schwer sein zu wissen, wo sie anfangen sollen. In Mehr
